دراسة: واحد من كل 5 حوادث قاتلة سببها النوم أقل من 7 ساعات يوميًا
ذكرت دراسة أمريكية أن أكثر من حادث من بين كل خمسة حوادث مميتة على الطرق في الولايات المتحدة السبب فيها رغبة السائقين في النوم. وقالت الدراسة أن النوم ساعة أو ساعتين يكفي ليسبب عواقب مميتة، وقالت أنه لا يمكنكم تضييع النوم، وتوقع أن تقودوا بأمان سياراتكم. وقال مسؤولون عن الصحة في أمريكا أن أكثر من ثلث السائقين في الشوارع والطرق السريعة متعبون بما فيه الكفاية ليتورطوا في حادث.
وقالت الدراسة ان 35 في المئة من السائقين بالولايات المتحدة ينامون أقل من الموصى به بواقع سبع ساعات يوميا. وحذرت النتائج الجديدة من مؤسسة AAA للسلامة المرورية من أن السائقين الذين ينامون أقل من سبع ساعات في اليوم يمكن أن يكون يكونوا سبب في حوادث مميتة. وكشفت البيانات أن السائقين الذين حصلوا على أقل من سبع ساعات من النوم في فترة 24 ساعة تضاعف لديهم خطر التعرض لحوادث.
واكدت أن الخطر يتضاعف 4 مرات في حالة النوم أقل من خمس ساعات حسب تأكيد جيف سبرينج من نادي سيارات جنوب كاليفورنيا. أما النوم أقل من أربع ساعات يعني أن خطر التعرض لحادث يتضاعف 11 مرة أكثر. ودرس الباحثون حوادث السيارات المبلغ عنها لدي الشرطة خلال عمل الدراسة، ولكن لم يأخذوا تعاطي الكحول أو المخدرات بعين الاعتبار.
وقد أظهرت دراسات سابقة أن النعاس خلال القيادة يشبه القيادة تحت تأثير الكحول. وقال سبرينج ان الرغبة في النوم تنعكس في انخفاض مدى الانتباه وانخفاض اليقظة وأعراض أخرى من نفس الفئة، ويمكن أن يسبب الكحول نفس النتائج. ونحصت الدراسة بالنوم في وقت ثابت ومبكر، والحد من تناول الكافيين في وقت متأخر من اليوم وإيقاف التلفاز أو الكمبيوتر ساعة قبل النوم وهو ما يمكن أن يساعدك في النوم لمدة سبع ساعات.
وإذا لم تحصل على قسط كاف من النوم وكنت تقود السيارة، فان AAA توصي باتخاذ فترات راحة متكررة، واضافت "اذا كنت تتولي القيادة لمسافة طويلة فيجب ان تتوقف كل ساعتين أو كل 100 ميل وتخرج لتتمشي حول السيارة.
كما ينصح نادي السيارات جنوب كاليفورنيا بما يلي:
- السفر فقط عندما تستيقظ من نومك بشكل طبيعي.
- تجنب الأطعمة الثقيلة.
- السفر مع ركاب في حالة تأهب ويمكنهم تناوب القيادة.
- تجنب الأدوية التي تسبب النعاس أو ضعف البدن.
أخبار متعلقة
دراسة : المتشائمون وسريعو الغضب أكثر عرضة للحوادث من المتفائلين
31 يناير 2016 09:11 م
دراسة : عدم التركيز غالبا أحد العوامل في حوادث تصادم السيارات من الخلف
10 مايو 2016 12:14 م
دراسة : كيف تضر انبعاثات عوادم السيارات بصحة الأطفال ؟
25 مايو 2016 02:35 م
اسعار ومواصفات السيارات
البحث حسب الميزانية
البحث حسب الميزانية
البحث حسب الموديل
الأكثر مشاهدة
أخبار ذات صلة
اسلام حويلة يكتب : أيوة كل شوية حنشوف علامة صينية جديدة في مصر
31 أكتوبر 2024 07:47 م
هو استهلاك الوقود عامل مهم لمّا تشتري عربية جديدة؟ ليه فاكرني استرالي!!
30 أكتوبر 2024 06:08 م
أيوة مصر .. تطوير برمجيات 60% من انتاج شركة Valeo بأيدي مصرية
28 أكتوبر 2024 08:38 م
اسلام حويلة يكتب : ليه متمش الأعلان عن سعر بايك BJ30 بنزين وهايبريد؟
27 أكتوبر 2024 08:41 م
العودة للأعلى
أكثر الكلمات انتشاراً